Sou Ivete Meque, Médica Epidemiologista e Pesquisadora, com vasta experiência no sector de saúde pública. Sou também autora do livro “De-Stress: Hábitos simples para cuidar da saúde mental e construir uma carreira gratificante”, que oferece estratégias para prevenir o burnout e promover o autocuidado em profissionais com rotinas exigentes. Em 2023, fundei a LIBER, uma empresa de consultoria em saúde pública que colabora com organizações e governos na tomada de decisões informadas.

Ao longo do meu percurso profissional, percebi que cuidar da saúde mental não é um luxo — é uma necessidade. Foi assim que criei a LIBER — VIVA LIVRE, VIVA SAUDÁVEL, uma marca de acessórios de escritório que incentiva o autocuidado no dia a dia e no trabalho. Hoje, ajudo profissionais, gestores e líderes a reconhecerem o autocuidado como um hábito essencial para uma vida produtiva, saudável e com significado.

Aqui, vai encontrar caminhos para desacelerar sem culpa, reconectar-se com o que realmente importa e construir uma carreira que respeita o seu bem-estar. Porque o sucesso sem saúde não é sucesso — e o autocuidado é a coragem transformada em hábito. Sinta-se à vontade para explorar conteúdos, reflectir e dar os próximos passos com presença, determinação e propósito.